TIPS MENGURANGI RASA STRESS SAAT PMS

Sedikit cerita tentang pribadiku untuk mengawali kenapa akhirnya aku bisa mendapatkan tips mengurangi stress saat PMS (Premenstrual syndrome) yang lumayan kece ini. Setiap wanita pastilah punya cerita tersendiri bagaimana pengalaman mereka saat mengalami PMS. Karena saat PMS wanita dihinggapi yang namaya mood swing alias mood yang gampang berubah-ubah (woooo serem yak.. wkwkwk). Aku pribadi memiliki siklus PMS yang cukup unik hehe. Biasanya 1 atau 2 hari sebelum menstruasi aku merasakan kesedihan yang luar biasa. Bahkan aku bisa menangis berjam-jam untuk ini hingga ketiduran (bisa-bisa kebanjiran tuh rumah hahaaa). Hari pertama saat menstruasi biasanya aku tidak punya nafsu makan dan terkadang ingin muntah saat memakan makanan yang banyak vetsinnya. Hari ke-3, ke-4 biasanya nafsu makanku bertambah. Aku yang biasanya dalam sehari hanya makan 1 atau 2 kali bisa berubah menjadi 3-4 kali loh, keren kan? Makanan dan minuman yang manis-manis menjadi incaranku. Selain itu sifat manja, ingin diperhatikan, ingin disayangi muncul begitu saja. Dan bila seseorang yang aku harapkan tidak bisa memenuhinya maka akan berakhir dengan tangisan. 2-3 hari menjelang menstruasi usai adalah rawan-rawannya emosi. Emosi yang tidak stabil. Untuk menggambarkan betapa rawannya masa itu, beberapa teman menggambarkannya seperti ini:

“Andaikan kita sedang berjalan menabrak tembok maka temboklah yang harus minta maaf.”

“Andaikan kita sedang keconyok wajan panas maka wajanlah yang harus minta maaf. “

Hahaaa seram kali gambarannya ya heeee. Pokoknya siap-siap saja deh kalau tiba-tiba bom meledak di hari-hari itu. Oleh sebab itu kaum pria harus banyak mengalah dan minta maaf pada saat rawan seperti itu karena bisa jadi dunia akan berakhir saat itu juga kalau tidak paham dengan mood swing nya wanita di masa-masa itu. Heeee

Aku ingat betul beberapa bulan lalu duniaku dengannya berakhir begitu saja di masa rawan itu. Dengan tiba-tiba aku bilang mundur dari hubungan kami sambil marah-marah. Padahal dia tidak paham dengan masalah yang aku hadapi saat itu. Aku hanya mengirim satu kalimat pertanyaan singkat. Dan saat dia tidak atau mungkin belum menjawabnya, aku anggap dia tidak serius dengan hubungan kami. Sebelum dia merespon kemunduranku karena kesibukannya, dia mengirim fotonya yang sedang beraktivitas dan disitulah aku merasa sangat-sangat menyesal karena dari fotonya terlihat kalau dia masih benar-benar sakit. Berbulan-bulan aku membersamai dia dalam sakitnya. Dan anehnya saat itu aku malah seakan tidak percaya kalau dia masih sakit. Mau mencabut kata-kataku yang telah aku kirim seakan tidak mungkin karena belum mendapat respon. Respon yang aku harapkan adalah dia mencoba mempertahankan hubungan tersebut tapi ternyata dia mengikhlaskannya. Nah dari situ emosiku tambah memuncak dan semakin tak terkendali. Di sisi lain aku dalam kondisi yang sangat sulit.

Berjalannya waktu aku sering menyalahkan diriku sendiri. Seiring berjalannya waktu pula aku semakin menyadari bahwa menyalahkan diri sendiri, meyalahkan orang lain, menyalahkan keadaan atas peristiwa yang terjadi yang tidak kita kehendaki adalah sebagai bukti bahwa kita belum bisa menerima suratan takdir. Maka dari situlah aku mulai belajar untuk melepaskan. Karena apa-apa yang terjadi di dunia ini sesungguhnya Allah sudah mengaturnya. Dan setelah kejadian itu hanya satu harapanku ialah kesembuhan dia (mohon doanya ya teman-teman J ).

Maaf ya.... mau bahas tips malah ceritanya jadi ke mana-mana. Hmmm bukannya aku nggak bisa atau belum bisa move on. Semua  butuh proses heeee karena life must go on dan lagi pula kemungkinan besar dia saat ini juga sedang proses ta’aruf dengan wanita lain kok tapi it’s okey lah.

Nah kenapa dari cerita tips ini aku menghubungkan antara masa PMS ku dengan proses berakhirnya hubunganku. Itu karane saat itu aku sering menyalahkan diriku sendiri yang pada saat PMS tidak bisa mengendalikan diri. Akhirnya aku membuat status deh di facebook minta tips cara mengendalikan diri saat PMS. Berkat status itulah jadinya aku telp-nan dengan adek cantik Tri Rizqi Muharromah. Ada beberapa aktivitas yang dilakukannya untuk mengurangi ketegangan emosi pada saat PMS. Tapi yang aku anggap paling penting adalah:

“Kita seringkali para wanita yang sedang menstruasi kadang merasa merdeka karena tidak punya kewajiban sholat. Wah sak karepe dewe hehee mentang-mentang sudah tidak ada kewajiban lantas melupakan apa itu yang namanya dzikir. Lupa mengingat Allah. Padahal di masa-masa menstruasi acapkali mood kita berubah-ubah. Kita sering menangis nggak jelas, meratap nggak jelas, marah-marah nggak jelas padahal bisa jadi itu juga disebabkan oleh pengaruh setan. Walaupun ya... kita tidak menafikan adanya hormon berlebih yang diproduksi oleh tubuh sehingga katanya karena peran hormon itulah mood wanita yang sedang kena syndrom PMS kerap berubah. sebagian dari kita mungkinlah melakukan dzikir tapi mungkin kebanyakan dari kita melakukannya kalau sedang ingat. Bayangkan saja temans, kita yang biasanya sholat 5 waktu, terkadang ditambah sholat malam, dluha, sholat-sholat sunnah yang lain dan juga membaca Al-Qur’an tiba-tiba karena sedang menstruasi tidak bisa melakukan itu semua. Dalam sehari kita biasanya mengahadap atau mengingat Allah setidaknya minimal 5 kali. Dan saat menstruasi entah kita ingat Allah atau tidak, entah kita berdialog dengan-Nya atau tidak, dan saat ada masalah entah kita meminta pertolongan-Nya atau tidak atau jangan-jangan kita hanya bisa meratap dan justru kita malah meratap pada setan. Maka dari itu kita perlu berhati-hati. Karena tips ini aku anggap penting jadi aku ingin berbagi dengan teman-teman. “

“Tipsnya: Biarpun kita tidak sholat kita mencoba mengistiqomahkan diri untuk terus mengingat Allah dengan cara kita tetap menjalankan kewajiban di 5 waktu kita. Di setiap waktunya kita tetap pakai mukena dan berdzikir seperti yang biasa kita lakukan pada saat tidak menstruasi hanya saja kita tidak sholat itu saja. Apakah harus pakai mukena? Hehee nggak harus pakai mukenah juga sih setidaknya kita mengharuskan diri minimal 5 waktu lah kita mengingat Allah dan berdialog dengannya. Dan kita bisa menambahnya di waktu yang lain. Misalnya kita yang sudah terbiasa sholat malam pasti tengah malam akan terbangun dengan sendirinya. Dari pada nggak ngapa-ngapain mending dzikiran sebagai pengganti sholat malam. Apakah boleh kurang? Kembali pada personalnya juga sih karena semakin kita menambah waktunya semakin besar pula peluang kita untuk mengingat Allah. Dengan demikian dapat mengurangi rasa stress kita pada saat PMS karena pikiran kita lebih banyak mengingat Allah daripada mengingat hal-hal yang nggak jelas heheee.”

Kebiasaan molor bangun pagi pada saat menstruasi tak ada lagi ;)

Demikian tipsnya...

Semoga bermanfaat ya temans...  ;) 

Lelaki Dambaanku itu Ternyata?

Mas Dika kenapa begitu mudahnya kamu mengatakan “aku sebenarnya suka kamu dari dulu dik”, dan dengan mudah pula kamu menghempaskannya. Kamu pun tak ingin tahu apakah aku juga menyukaimu. Apakah kamu pernah berfikir bahwa aku juga menyukaimu sejak pertama kali bertemu. Sayangnya sebelum kamu tahu semunya tentang rasaku padamu, kamu sudah bilang lebih dulu, bahwa kamu sudah terlanjur bertunangan dengan orang lain. Lalu untuk apa kamu memberikan harapan – harapan semu itu dan nyatanya harapan itu berubah menjadi harapan kosong bagiku. Harapan kosong yang setiap saat kamu dengan tiba – tiba datang melamarku. Dan nyatanya itu adalah perasaan yang gila lebih dari kegilaannya orang gila.

Akupun menghapus nomor telepon dan kartu namanya. Mungkin dengan cara sperti itu bisa membantuku untuk segera melupakannya. Setidaknya walaupun aku merindukannya aku tidak lagi menganggunya. Setelah itu komunikasi di antara kami pun terputus. Ternyata sudah sepuluh hari kami tidak ada komunikasi. Dan nyatanya rindu itu tetap hanya aku dan Rabb ku yang tahu. Di suatu malam dalam perjalanan dari rumah budhe tiba – tiba rindu itu menyergapku dengan sangat. Tak terasa air mata pun sudah mengembang di pelupuk mata. Spontanitas hatiku bergumam :

Ya Allah, Engkau yang memberi rasa ini maka akan aku kembalikan rasa ini kepada Engkau.

Hatiku pun mulai tenang setelah menyerahkan rindu setulus hatiku pada Rabb-ku. Sesampai di rumah aku pun merebahkan tubuh di kamar mungilku dan dengan segera menarik selimutku…

insyaAllah…insyaAllah…insyaAllah you’ll find your way.......

Ringtone ponselku berkali – kali berdering, dengan malas aku memegang ponselku. Seketika itu mataku ku buka lebar-lebar memandangi layar ponsel.

Sepertinya aku mengenal nomor itu, ternyata dari mas Dika. Pikirku

“ Bagaimana kabarnya dik? ”

“ Alhamdulillah mas, kabar baik, mas Dika sendiri bagaimana kabarnya? ”

“ Alhamdulillah, adik kapan nikah?”

“ Kalau mas Dika Tanya aku kapan nikah, lantas aku mau Tanya ke siapa? Entahlah mas, aku jalani ajalah”.

“ Aku doakan semoga kamu segera menemukan pendamping hidupmu yang baik, yang bisa menjagamu dan soleh”.

“ Amin.. Tumben mas malam – malam telpon, memangnya tidak sibuk atau lembur gitu? Kirain sudah lupa sama aku mas he he he”.

“  tidak mungkin lah dik aku lupa sama kamu.  Iya ini mau berangkat ke kota, sudah dulu ya! ”

                Ya Allah rasanya seluruh tubuh seperti baru saja di timbun dengan salju, tentram…begitu Maha Dahsyat Engkau ya Allah. Baru beberapa menit yang lalu aku menyerahkan rasa itu dan Engkau telah menyampaikan kepadanya. Setidaknya itu bisa mengobati rinduku selama ini.

Ach tapi aku tidak boleh terbuai lagi dengan telpon tadi. Dia telpon entah karena rindu atau apalah, yang pastinya aku tidak ingin tahu dan tak mau tahu lagi. Segera di daftar receive call nomornya aku hapus. Dua hari kemudian ternyata aku berniat membeli laptop dan aku ingat kalau dia dulu pernah menawarkan laptop kepadaku karena dia adalah salah satu karyawan dari merk laptop ternama. Bisa saja aku membeli di lamongan atau di Surabaya yang harganya pastinya lebih murah. Tapi aku tidak faham tentang laptop yang bagus dengan harga terjangkau. Ya sudahlah aku coba menghubungi dia lagi. Tapi….aku sudah tidak punya nomor telponnya. Aku coba lihat di ponsel adikku barangkali tersimpan di sana karena aku pernah pinjam Hp adikku untuk aku gunakan komunikasi dengan dia dan ternyata hasilnya nihil. Di ponsel kakakku juga nihil. Satu – satunya jalan adalah dengan meminta nomor kepada temannya yang pernah dikenalkannya kepadaku, mas Yoga.

Setelah menghubunginya dengan tujuan menanyakan hal – hal yang terkait dengan laptop aku pun segera mengakhiri sms ku.

“Sudah dulu ya mas aku mau ke pasar dulu!” kataku mengakhiri sms kami.

“Jangan lupa siapin buat buka puasa nanti ya yang he he he …”. Sms terakhir darinya.

Ah setiap kali dia memberikan kata – kata indah pengharapanku pun muncul lagi dan lagi.

.................................................................000..........................................................................

Seminggu setelahnya aku datang ke Malang membeli laptop untukku dan sepupuku.

“Mas aku sudah di terminal arjosari, terus kalau mau ke sana naik apa?”

“Lho kamu jadi ke sini to dik, kok tidak bilang hari ini. Karena aku tidak bawa mobil kamu naik len AL saja turun di jalan Bondowoso nanti aku jemput.”

Setelah bertemu dengan mas Dika di kantornya, rasanya tidak ada yang berubah setelah sekian tahun tidak bertemu hanya saja postur tubuhnya lebih gagah. Dia pun melayaniku sebagai pembeli dan tentunya dengan sikap yang sedikit berbeda, ya bisa dibilang lebih akrablah. Sesekali nada manjaku pun keluar. Ah entahlah nada – nada itu keluar begitu saja.

“Dik setelah pulang kerja langsung kita cari makan untuk berbuka ya! Maunya di mana?”

“Ya mas, terserah mas Dika saja. “

Sesampai di tempat makan dia pun menawarkan berbagai makanan dan aku menyerahkan sepenuhnya kepadanya. Kami hanya berdua tetapi porsi yang dipesan untuk jatah 4 orang. 3 porsi nasi, 3 porsi kerang rebus, saos tiram dan saus keju ditambah 1 porsi tempe penyet.

“Mas Dika…buat apa pesan banyak – banyak, siapa yang makan nanti?”

“Kamu yang harus makan biar cepat gemuk. Ini pesan berbagai rasa biar bisa mencicipi semuanya he he he…”

“Walah mas tidak perlu segitunya kali. Beneran tidak habis ini ntar.. kalau tidak habis…mas Dika yang harus habisin semuanya…he he he.”

“Dik habis ini aku pulang dulu, ntar malam aku jemput di kosan kamu.”

“Sip lah…”

Selesai melaksanakan tarawih dia pun menjemputku. Senyap, hening dan canggung ketika kami hanya berdua dalam mobil.

“Kita ke mana dik?”

“Terserah mas Dika saja. Kita ke Batu saja ya…”

“Aku penasaran sebenarnya dipuncak sana ada apa ya, kayaknya indah banget…”, Katanya.

“Mas Dika mau ke sana?”

“Tidaklah dik, kita cuma berdua. Bisa saja terjadi hal – hal yang tidak kita inginkan. Kita sama – sama dewasa tentu tahulah bagaiman psikis masing – masing.Yang aku pikirkan setiap kali ada hasrat untuk mengerjakan hal yang tidak baik adalah sewaktu-waktu Allah memangilku, bagaimana kalau aku meninggal dalam su'ul khotimah. Aku tidak berani kalau hanya main berdua sama kamu ke sana karena khilaf bisa saja terjadi kapanpun. Kalau rame-rame aku siap" kata dia. Sebenarnya kalau yang ngelakuin hal begituan yang rugi juga yang wanita dik, menanggung semua akibatnya. Sering aku berfikir apakah nanti aku masuk ke dalam surga atau neraka. Meninggal dalam keadaan su’ul khotimah atau khusnul khotimah”

“Di dunia ini ternyata masih ada laki2 yg seperti kamu mas”, Selaku

“Aku sebenarnya tidak pernah pacaran dik. Dulu aku sempat beberapa kali trauma dikecewakan wanita ya karena aku serius menjalani hubungan tersebut.  Yang sebelumnya akan aku istikhoroi terlebih dahulu.”

“Kecewa mas?”

“Iya dik, bahkan sudah menghabiskan banyak pengorbanan. Segala kebutuhannya aku penuhi.”

Perbincangan pun terus berlanjut dan hanya berputar – putar dalam kendaraan. Dalam perbincangan tanpa sadar aku menceritakan prihal orang – orang yang ingin meminangku tapi semua aku tolak. Dengan entengnya kamu mengatakan tidak baik lho menolak sampai beberapa kali. Oh Tuhan, dalam hati hanya bisa bergumam:

aku tidak tahu itu baik atau tidak mas, yang pastinya selama 3 tahun lebih ini aku sebenarnya menginginkanmu menjadi pendamping hidupku. Di saat ku mulai menemukan seberkas cahaya terang itu ternyata sesadis itu kamu membunuh cahaya itu. Percakapan selanjutnya kamu mendoakanku agar segera mendapat pendamping. Aku mengamini mas, dan dalam aminku aku berdo’a semoga kamu lah pendamping hidupku. Untuk menghibur hatiku aku hanya bisa mengatakan kepada kamu bahwa Allah telah mengatur semuanya termasuk jodoh. Bahkan aku memberikan contoh kisah bertemunya jodoh teman dekatku. Ku rasa dengan mengatakan itu akan mengurangi beban pikiran. Aku tidak tahu apakah itu hanya keluar dari mulutku atau dari lubuk hatiku.

Hemmm (ku tarik nafas panjang). Oh Robbi entah sampai kapan aku memikirkan mas Dika. Mas kenapa kamu tidak menghubungiku lagi bahkan ucapan hari raya idul fitri pun tidak kamu balas. Sampai H +4 lebaran ini aku masih menunggumu berkunjung ke rumahku. Kamu bilang akan ke rumah setelah lebaran kenapa tak ada kabar apapun darimu mas. Kalau memang kamu batalkan kenapa tidak bilang. Aku hanya ingin membantumu mas, kalau mas Dika sukses aku juga senang.

Aku tidak tahu apakah mas Dika sekarang lagi sibuk atau sedang bimbang. Percayalah mas, walaupun aku masih berharap aku berjodoh denganmu tapi kali ini niatku tulus ingin membantumu walaupun pada akhirnya mas Dika akan bersanding dengan wanita lain.

Andaikan mas Dika tahu, saat ini aku benar – benar kangen sama kamu mas. Entah sampai kapan rindu ini akan aku simpan. Entah sampai kapan perasaan suka sejak 3 tahun yang lalu ini tetap tersimpan rapi di lubuk hati aku. Sayangnya aku tidak bias mengatakan ini kepadamu mas. Aku takut akan mengganggu hubungan mas Dika dengannya. Dulu perasaan ini mungkin hanya suka yang kadar prosentasinya kecil tapi setelah mas Dika memberikan harapan dan ungkapan suka mas Dika ke aku 3 bulan yang lalu, telah membuatku terbang dengan sayap yang sangat tangguh. Betapa bahagianya aku melayang ke sana kemari seakan ingin mengumumkan pada seisi dunia bahwa jodohku telah tiba dan ternyata dia adalah orang yang aku suka dari dulu. Sebentar lagi calon imamku akan menjemputku.  

Aku sudah tidak tahu lagi kapan perasaan ini akan aku simpan. Rasanya sakit sekali ketika aku merindu dan mencintaimu. Aku berfikir berhari – hari dan aku putuskan untuk sms ke mas Dika:

“Tiga tahun lebih bukan waktu yang sedikit aku menyimpan rasa untuk mas Dika. Saat setitik cahaya itu hadir, benar – benar membangunkanku bahwa rasaku tidak sia – sia. Saat aku mendekati puncak yang tertinggi bersama mas Dika, aku ingin bercerita bahwa aku telah menghabiskan waktu yang begitu lama untuk mencapai tempat yang kita pijak saat ini. Belum sempat aku menceritakan, aku telah terperosok ke dalam jurang yang sangat dalam. Aku ingin keluar dari jurang itu, tapi kakiku lemah. Aku berusaha berdiri tapi terjatuh lagi dan lagi. Dalam sehari tujuh kali aku mencoba berdiri bak setegar karang, tapi jatuh lagi, aku mencoba lagi. Kadang dalam kelemahan dan pasrahku berharap sebuah keajaiban. Mas Dika datang menghampiriku dan membawaku ke puncak tertinggi. Aku mencoba mengikhlaskan harapan itu, menerima segala ketentuan Rabb-ku tapi hatiku masih saja selalu menawarkan harapan itu pada Rabb-ku. Aku pernah mendengar bahwa agama menuntunku agar hanya Rabb-ku yang tahu akan rasa dan resahku tapi sampai kapan rasa ini akan tertinggal. Aku tidak tahu apakah ini aib atau usaha bangkit dari keterpurukan. Mungkin ini adalah keegoisanku tapi AKU HARUS BAGAIMANA? Bisa jadi ini adalah akhir dari rasaku atau permulaan dari hubungan kita. Aku mungkin hanya masa lalu bagi mas Dika tapi bagiku tetap seperti masa depanku. Walaupun sejatinya aku tidak pernah tahu apakah di puncak sana mas Dika masih menungguku atau melupakanku begitu saja. Istikhorohku tak mencapai titik temu tapi saat aku bersama mas Dika malam itu aku sungguh yakin bahwa aku ingin menyempurnakan din-ku bersama mas Dika. Menjadi imamku dan panutan bagi anak – anakku dalam ridlo-Nya. Tapi nyatanya ini hanya sebuah harapanku atau mungkin hanya sebuah mimpi kosongku. Karena di sana masih ada saudariku yang mungkin lebih membutuhkan mas Dika.”

"Mohon maaf mas, pada akhirnya aku harus mengatakannya tanpa peduli apakah ini akan menambah beban pikiran mas Dika atau tidak. Sekali lagi mohon maaf dan makasih."

...........................................................000....................................................................................

Ingin aku memjamkan mata lebih awal agar esok saat menghadiri seminar bisnis online di Surabaya besok lancar dan fresh karena berangkatnya early morning saat ayam mulai berkokok mungkin…semakin aku mencoba memejamkan mata, ingatanku kepadamu kian lekat…

oh mas Dika…kenapa aku segila ini merindumu…mengapa aku mengulangi kehidupan gila ini. Rasanya aku benar – benar tidak bisa menahan lagi rasa ini.

Hatiku yang kondisinya mulai lebih baik, terkadang masih berhayal bahwa minggu ini tiba-tiba mas Dika memberikan surprise dengan datang ke rumahku. Ah itu kan hanya hayalku. Saatnya aku berbenah diri untuk berangkat ke Surabaya bersama temanku naik kereta. Sesampai ditempat seminar masih sangat sepi bahkan mall nya masih tutup. Sambil duduk santai dengan temanku. Tiba – tiba ada sms masuk dari nomor 0858xxxxxxxx.

“Mas Dika udah nikah dan udah punya anak, cowok umur 1 th”, Isi sms dari nomor yang tidak aku kenali.

“Maaf ini siapa?”

“Ini bundanya Raka alias istrinya mas Dika. Salam kenal ya mas / mbak”.

“Ini maksudnya Dika siapa ya? Terus kenapa sms ke saya tentang hal ini?”

Aku pun mengirim sms ku ke mas Dika, ke nomor yang biasanya dibuat komunikasi denganku.

“Mas ada yang sms aku barusan, dia ngaku kalau dia istrinya mas Dika. Tapi aku lebih percaya mas Dika ketimbang sms tadi”

Tiba-tiba ada sms masuk dari nomor 085790xxxxxx.

“Ini bundanya Raka alias istrinya mas Dika. Salam kenal ya mas / mbak”

Dia sms pakai no.im3 nya mas Dika juga. Ah entahlah dia siapa. Life must go on …

“Ya salam kenal juga mb…kenapa mb.nya ngasih info ini ke no.q?”

“Kan no ini pernah Tanya kalau mas Dika nikah jangan lupa kasih undangan k mas / mbak. Undangannya udah lewat. He he he. Maaf ya kalau mas Dika lupa ngasih undangan ke mas / mbak. Kapan – kapan main ke sini ya…”

“He he he kok baru dib alas sekarang…aneh aja…sebelum hari raya aku ketemu mas Dika, tapi g menunjukkan sama sekali kalau dia sudah berkeluarga… ke tempat kerjanya juga.”

“Mas Dika emang jarang balas sms, kecuali kalau lg g sibuk. Malah aku yang biasanya kasih tau kalau ada sms dari usernya.”

“Udah nikah berapa lama mb?”

“Udah 2 tahun”, balasnya.

“Dia bilang ke aku, sekitar 2 bulan yang lalu kalau dia terlanjur tunangan sama seseorang yang dikenalkan sama ustadznya dan sering bertengkar. Kalau mau balas di atas jam 12 mb ya cos aku ada workshop sekarang. Makasih”.

Aku pun sms ke mas Yoga. Dia adalah temannya mas Dika yang pernah dikenalkan dengan aku dulu.

“Mas Yoga maaf mengganggu. Aku tadi pagi di sms seseorang yang ngaku kalau dia istrinya mas Dika dan udah punya 1 anak. Aku g tau kenapa dia sms aku seperti itu. Aku mau nanya… bener mas Dika dah nikah?”

“Iya, sudah. Emang Dika gk bilang ke kamu?”, Jawabnya.

“Nggak mas. Makasih mas Yoga”.

Aku pun mengirim sms ke istrinya:

“Ya mb aku percaya. Maaf ya kalo saya ada kesalahan dengan mb ataupun dengan mas Dika. Semoga sakinah, mawaddah warahmah”.

Setelah itu aku mengimkan sms ke mas Dika:

“Mas, aku percaya kalau mas Dika sudah nikah cos aku dikasih tau mas Yoga. Maaf ya kalau selama kesalahan . walaupun sempat nggak percaya kalau mas Dika tega mempermainkan aku, tapi ya berlapang dada itu lebih membahagiakan ketimbang mencaci dan membenci.”

“O ya mas Dika, aku nggak cerita apapun ke mas Yoga mengenai mas Dika. Aku Cuma Tanya mas Dika sudah nikah apa belum. Itu aja. So semuanya baik – baik saja. Kalau respon istrinya mas Dika aku nggak tahu gimana, soalnya aku sempat bilang kalau mas Dika terlanjur tunangan dan sering bertengkar. Aku memang kecewa mas tapi aku lebih merasa berdosa karena mengusik kehidupan kalian. Jadi mohon maaf. Semoga Allah memberikan yang terbaik untuk mas Dika dan keluarga. Salam santun dari tantenya Raka. ^_^ “

LAGU KIMIA

Unsur Kimia

(Original Song : Kuburan – Lupa-lupa Ingat ; Lyric : Fathur)

Ayo,  ayo semuanya kita belajar kimia

Ayo, ayo semuanya belajar nama unsur

Unsur, adalah zat tunggal yang paling sederhana

Unsur, ada unsur logam, juga unsur non-logam

H, Hidrogen; I, Iodin; Cl, Klorin

C, Karbon; O, Oksigen; Br, Bromin

F, Fluorin; N, Nitrogen; Ne, Neon

Logam punya sifat-sifat yang sangat istimewa

Logam dapat menghantarkan listrik dan juga panas

Logam dapat kita tempa dan dapat diregangkan

Logam punya permukaan yang sangat mengkilap

K, Kalium; Au, Emas; Cu, Cuprum

Fe, Besi; Mn, Mangan; Pb, Timbal

Ni, Nikel; Co, Cobalt; Sn, Timah

H, Hidrogen; I, Iodin; Cl, Klorin

C, Karbon; O, Oksigen; Br, Bromin

F, Fluorin; N, Nitrogen; Ne, Neon

K, Kalium; Au, Emas; Cu, Cuprum

Fe, Besi; Mn, Mangan; Pb, Timbal

Ni, Nikel; Co, Cobalt; Sn, Timah

Banyak lagi, unsur-unsur, yang lainnya

Video nyanyian bisa di lihat di sini:

https://www.youtube.com/watch?v=uCkKMx90d2Q

Unsur, Senyawa, dan Campuran

(Original Song : SM*SH – I Heart You; Lyric : Fathur)

Tahukah kamu beda unsur, senyawa, campuran

Kalau unsur contohnya Fe dan juga O₂

Kalau senyawa contohnya HCl dan Cuka

Kalau campuran contohnya oralit dan udara

Tahukah kamu beda atom dan molekul

Mereka berdua jelas-jelas berbeda

Atom adalah yang terkecil dari suatu benda

Molekul gabungan dari atom minimal dua

Asam asetat, CH₃COOH, asam cuka

Termasuk senyawa, karena dia, punya tiga, unsur berbeda

Tahukah kamu tiga partikel penyusun atom

Mereka adalah proton, neutron juga elektron

Proton dan neutron, ada di inti, dan tetap di inti

Kalau elektron berputar mengelilingi inti

Tahukah kamu jumlah muatan proton

Jumlah muatan proton itu +1

Kalau si neutron muatannya 0 dia netral slalu

Sedangkan jumlah muatan elektron -1

Atom hidogen, satu proton, tanpa neutron, satu elektron

Ion hidrogen, satu proton, tanpa neutron, tanpa elektron

Semuanya jangan lupakan, eh yang proton dan neutron juga elektron

eh yang proton dan neutron juga elektron

Atom oksigen, 8 proton, 8 neutron, 8 elektron

Ion oksigen, 8 proton, 8 neutron, 10 elektron

Semuanya harus memahami ini, jangan pernah mengeluh, semua tetap belajar, semangatlah.

STOIKIOMETRI

(Dinyanyikan dengan lagu Sebelum Cahaya by Letto)

Kutentukan dulu yang rumusnya rumit

Beri koefisien satu

Ku samakan kemudian setiap atomnya

Sebelah kiri dan kanan

....

Mulailah dari yang rumit samakan setiap atomnya

Di kiri dan kanan sebelum setara

Bila jumlah kiri dua di kanan pun harus dua

Kanan kiri harus sama

.....

Unsur yang berceceran disamakannya nanti

Disamakannya terakhir

Koefisien pecahan harus dibulatkan

Kali dengan penyebutnya

......

Di sebelah kiri tiga di kanan pun harus tiga

Bila kiri empat di kanan pun empat

Di sebelah kanan lima di kiri pun harus lima

Kanan kiri harus sama

Video nyanyian dapat dilihat di sini:
https://www.youtube.com/watch?v=MZ_X4uAhBHo

Asam dan Basa

(Original Song : Nidji – Laskar Pelangi ; Lyric : Fathur)

Asam dan juga basa sangat berguna bagi kita semua

Asam klorida ada di lambung, asam asetat ada di cuka

Asam dan basa berada dalam hidup kita

Basa itu terdapat di sabun, juga ada di obat maag

Asam itu sangat berbahaya, jika kadarnya sangatlah besar

Basa juga begitu sifatnya, jadi hati-hatilah menggunakannya

Asam jika dilarutkan ke dalam air, menghasilkan H⁺

Kalau basa, jika melarut akan menghasilkan OH^-

Asam dan Basa ada 3 macam kelompoknya

Yang monovalen, dan divalen, juga ada polivalen.

Monoprotik contohnya HCl, Yang diprotik contohnya asam sulfat,

Poliprotik contohnya asam fosfat, begitu juga basa

Monohidroksi contohnya NaOH, Dihidroksi kalau sama Mg,

Polihidroksi kalau sama Al, jangan lupa cirinya hidroksida, hidroksidaaaa

Asam dan Basa berada dalam hidup kita, wuooo

SISTEM KOLOID

(Dinyanyikan dengan lagu Heavy rotation by JKT 48)

I want you

I need you

I love you

Kimia I like you

Semakin dekat jarak di antara kita

Happy in love of koloid

Pernahkah kau dengar kata koloid

Yang berisi tentang campuran larutan

Di dalam larutan tersebar patikel

Yang bersifat stabil tidak memisah

Aerosol, sol, emulsi, buih dan gel

Termasuk golongan koloid

Homogen, heterogen, continue

Adalah sifat koloid

Semakin dekat jarak di antara kita

Semakin kita semua paham

Koloid, liofil, liofob

Termasuk sistem koloid

Contohnya koloid hidrofil dan hidrofob

Yang punya arti sebaliknya

Sifat koloid itu ada tujuh

Semua mempunyai sifat yang khas

Satu efek tyndal

Dua gerak brown

Dan ketiga juga elektroforesis

Adsorpsi, koagulasi, koloid pelindung

Ketujuh juga dialysis

Larutan, koloid, susupensi

Termasuk jenis campuran

Semakin dekat jarak di antara kita

Semakin kita semua paham

I touch you

I read you

I write you

Di dalam benakku

Sistem koloid mempunyai dua fase

Dispersi dan terdispersi

Contoh koloid hidrofil, protein, sabun, detergen

Juga agar-agar

Kalau koloid hidrofob, itu sol belerang, sol sulfida

Dan juga sol-sol logam

I touch you

I read you

I write you

Di dalam benakku

Semakin dekat jarak di antara kita

Semakin kita semua paham

Koloid, liofil, liofob

Termasuk sistem koloid

Contohnya koloid hidrofil dan hidrofob

Yang punya arti sebaliknya

Yang punya arti sebaliknya


Video nyanyian bisa di lihat di sini:
https://www.youtube.com/watch?v=k8_sxPVSSqA

Sifat Koligatif Larutan

(Dinyanyikan seperti lagu Tulus- Radja)

Sukrosa dan juga glukosa

Akan miliki koligatif sama

Karna mereka kan tetap kadarnya

Tak jadi ionnya

            Beda dengan larutan lain

Ia kan mampu untuk di ionin

Partikelnya tambah jadi yang lain

Lalu dirumusin

Turunnya tekanan si uap larutan

Naik titik didih sesuai rumusan

Turunnya juga titik beku larutan

Serta timbul tekanan osmosis

Sifat Koligatif Larutan

(Original Song : ST12 – Rasa Tertinggal ; Lyric : Fathur)

Sifat koligatif larutan

Hanya bergantung kepada

Jumlah partikel bukannya kepada jenis

Semuanya ada empat

Penurunan tekanan uap

Kenaikan titik didih

Penurunan titik beku

Dan tekanan osmosis

DP, X_ter dikali P_pel

X itu adalah fraksi mol

DT_b, Kb dikali dengan m

m adalah molalitas

Kalau DT_f, itu Kf dikali m

p sama dengan MRT

Penurunan tekanan uap

Kenaikan titik didih

Penurunan titik beku

Dan tekanan osmosis

Ayo semua jangan lupakan

Rumus-rumus yang disebutkan

Itu berlaku untuk larutan yang non-elektrolit.

REKAYASA REDOKS

( Dinyanyikan dengan lagu Rekayasa Cinta by Camelia Malik)

Redoks amat luas pengertiannya

Bukan sekedar reaksi dengan oksigen saja

Redoks juga banyak yang dicakupnya

Karna di sana termasuk juga elektrokimia

            Oksidator mengalami reduksi

            Dan reduktor alami oksidasi

            Oksidasi terjadi di anoda

Reduksi ada di katoda

Kalau volta menemukan sel aki

Kalau habis bisa diisi lagi

Tapi baterai sangat berbeda

Habis dibuang saja

            Kalau ada endapan di katoda

            Itu tanda reaksi pasti ada

            Hitunglah massa dengan Faraday

            Tapi jangan lama.....

Video nyanyian bisa di lihat di sini: https://www.youtube.com/watch?v=oGWyxiaXu9I

KENANGAN RADIOAKTIF

(Dinyanyikan seperti lagu Kenangan Terindah by Samsons)

Aku yang pancarkan sinar

Aku yang tlah kau temukan

Sebagai radioaktif yang mampu bersinar terang

Sinar α sinar β

Sinar gamma ikut juga

Termasuk sinar yang dapat dipancarkan oleh kita

Sinarku mampu tembus lempengmu

Sinarku tuk sinari tubuhmu

o...o.. sinarku kan mampu sinari tubuhmu

Reff:

Bila  alfa yang dipancarkan

Ada 4 masa berkurang

Bila beta yang dipancarkan

Ada 1 massa yang hilang

Namun bila gamma yang hilang

Tak mungkin kan ada yang hilang

Karna muatan  netral

Shingga tak mengubah di susunan

Video nyanyian bisa di lihat di sini:

https://www.youtube.com/watch?v=LO6U-mSjby0

Gas Mulia

(Original Song : Peterpan (NOAH) – Di Atas Normal ; Lyric : Fathur)

Gas Mulia, Golongan VIIIA

Sangat stabil dan sukar bereaksi

Gas Mulia, jumlahnya 6 unsur

Helium Neon Argon, Kripton Xenon dan Radon

Semuanya terdapat di alam

Gas mulia yang dapat bereaksi

Yaitu Kripton, Xenon, dan juga Radon

Ketiganya membentuk senyawa

Dengan oksigen dan juga dengan Fluorin

Karena elektronegativitas mereka besar

Wo ho o Helium itu Helios artinya mentari

Neon itu Neos artinya baru

Wo ho o Argon berasal dari Argos artinya malas

Xenon dari Xenos artinya asing

Gas Helium elektron valensinya dua kalau yang lainnya delapan

Wo ho o Helium dicampurkan pada tabung oksigen

Neon itu dipakai untuk lampu

Wo ho o Argon juga sebagai gas pengisi lampu

Kripton itu dipakai untuk laser

SENYAWA TURUNAN ALKANA

(Dinyanyikan seperti lagu Naluri Lelaki by Samsons)

Aku adalah Alkohol

Yang selalu punya gugus fungsi OH

Aku adalah Alkanon

Yang selalu punya gugus fungsi CO

          Aku adalah Aldehid

          Yang punyai nama alias alkanal

          Aku asam karboksilat

          Yang punya alias asam alkanoat

Tolong hafalkan eter

Tolong hafalkan ester

Tolong hafalkan semua

          Agar kamu terbiasa

          Agar kamu nanti bisa

          Agar kamu merasakan hasilnya

Isomerku sebagai alkanal

Berisomer fungsional

Terhadap alkanon yang terkenal

          Isomerku sebagai alkanol

          Berisomer fungsional

          Terhadap dioksi alkana

*Dari berbagai Sumber